说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

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4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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