说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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