河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gō粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思ng)能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工(g粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思ōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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