中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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