酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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