魔芋为什么没(méi)有(yǒu)热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃(chī)多(duō)了魔(mó)芋是公认热量比较低(dī)的食(shí)物，而且(qiě)特别适合在减(jiǎn)脂的时候吃，那(nà)这个魔芋吃起(qǐ)来有没有热量摄(shè)入的(de)？魔芋的热量一般(bān)是(shì)多(duō)少大卡？的。

　　关于魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了以(yǐ)及魔芋(yù)粉(fěn)丝(sī)千万别吃多了(le)，魔芋面条和荞(qiáo)麦面条哪个减肥，为何吃魔芋反(fǎn)而发(fā)胖，魔芋为(wèi)什(shén)么(me)没(méi)有热量(liàng) 知乎，魔芋为什么没有热量了等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

魔芋(yù)为什(shén)么没有热量，魔芋(yù)粉(fěn)丝千万别吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含(hán)有太(tài)多淀粉，倒是含有一种叫(jiào)做魔芋葡甘聚糖的成分(fēn)。

　　我(wǒ)们的肠胃(wèi)，没有(yǒu)可以(yǐ)消化这种成分的酶(méi)，所(suǒ)以它不但不能被我们消化，还能吸(xī)收大量的水(shuǐ)分(fēn)，促进(jìn)肠胃(wèi)的蠕动。

魔(mó)芋的热量是多少大(dà)卡

　　魔芋属于低热量(liàng)的典(diǎn)型的食物，一(yī)般每100克魔芋(yù)当中就有七(qī)大卡左右(yòu)的(de)热量。

　　魔芋具(jù)有一(yī)定的减肥功效，含有的(de)葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水性(xìng)很强，粘度(dù)高，可以填充胃(wèi)肠(cháng)，从而增加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还(hái)是含纤维素很(hěn)多(duō)的(de)食物，适量(liàng)吃会有效的促(cù)进肠的蠕动，还可以为人体补充葡(pú)萄糖甘露聚(jù)糖，可以达到清理肠道的(de)目的(de)，并且还能降血压、降低血脂(zhī)。

　　适当的吃(chī)魔芋能够有效的调节体内的酸碱度(dù)，促进骨骼对钙离子的(de)吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有高的饱(bǎo)腹感和低(dī)热量，但是减肥时(shí)也只能偶尔当主食使(shǐ)用，不能够多(duō)吃，否则会腹胀或(huò)者有(yǒu)轻度(dù)腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定要煮三个(gè)小时以上(shàng)才可以食用。

魔芋(yù)的营养成(chéng)分(fēn)

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素(sù)和钾(jiǎ)、磷、硒(xī)等矿(kuàng)物质(zhì)元素，还含有人(rén)类所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。