酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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