说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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