烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāmany的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级ng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还(hái)能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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