晚餐吃什么好呢(ne)？如比较(jiào)瘦(shòu)的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来(lái)也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营养(yǎng)，另外加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什么(me)好呢(ne)以及(jí)晚餐吃什么健(jiàn)康又(yòu)营养(yǎng)还减肥(féi)，晚(wǎn)餐吃(chī)什么比较(jiào)健康营养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭吃(chī)什么对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥菜谱等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的(de)。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于消化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不(bù)会对胃(wèi)肠黏膜(mó)造成刺(cì)激。大(dà)米粥中含(hán)有(yǒu)蛋白质(zhì)、东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗B族维生素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体补充营养成分。无论(lùn)是大(dà)米粥还是(shì)小米粥(zhōu)都可以在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为(wèi)这些食物属于(yú)半流食，没(méi)有(yǒu)难以(yǐ)消(xiāo)化或(huò)刺激性(xìng)成(chéng)分，减少了对胃肠道(dào)造成的(de)刺激，起到保护胃(wèi)肠(cháng)道黏膜的(de)作用，不会诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不适感。

　　若自身患(huàn)有(yǒu)糖尿病(bìng)，其体内血(xuè)糖处(chù)在升高状态，这种情(qíng)况(kuàng)不(bù)建议在晚(wǎn)餐时吃，因为(wèi)在(zài)制(zhì)作期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣(là)及(jí)刺(cì)激性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚餐(cān)时控制(zhì)好(hǎo)进(jìn)食量，不(bù)宜一(yī)次性进食(shí)太多，以免(miǎn)增加胃肠(cháng)负担，引起(qǐ)不适表(biǎo)现。

晚餐吃(chī)什么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来(lái)也比较简(jiǎn)单，又好吃又有(yǒu)营(yíng)养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的话，这边建议(yì)吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干(gàn)肉丝(sī)。

　　又好吃(chī)，而(ér)且又不担(dān)心长胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳(jiā)，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢(huān)的话(huà)可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以(yǐ)一边做家务(wù)一边堡(bǎo)汤，另外(wài)配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开胃，保(bǎo)证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就(jiù)买一(yī)根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(d东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗iǎn)千张、玉(yù)米(mǐ)段。

　　都(dōu)是补钙的(de)好东西，平时多运动晒(shài)晒太阳更(gèng)好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲们(men)，建(jiàn)议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有(yǒu)好处(chù)的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般(bān)的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等等(děng)，都是比较好的选择(zé)。

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