3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进行手(sh少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的ǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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