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黍米可以减肥吗(ma)

  黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

 历久弥新 什么意思,历久弥新后面一句是什么 黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作(zuò)用。

  首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸,能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉,当(dāng)作废物排(pái)出身体(tǐ)之外,所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达(dá)到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

  其次(cì)黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他的(de)营养(yǎng)物(wù)质,具有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗?

  黍米是大(dà)黄米。

  黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物(wù)质(zhì), 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ),经常被(bèi)磨成面(miàn)粉,制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

  同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

  黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛(máo),边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆锥花序(xù),开展或(huò)较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo),下部(bù)裸(luǒ)露,上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质。

  黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng),均有利于生长发(fā)育。

  黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸,对调补机(jī)体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

  大黄(huáng)米(又称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)”),与“小米”非同一(yī)种作(zuò)物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多分(fēn)布于(yú)印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一(yī)种农作物,含(hán)有的人(rén)体必需(xū)的(de)八种氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦(mài),尤其是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含量,几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。历久弥新 什么意思,历久弥新后面一句是什么

  大黄米(mǐ)介(jiè)绍:

  【来源】

  为禾本(běn)科植(zhí)物黍(shǔ)的(de)种子(zi)。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

   秆(gǎn)直(zhí)立(lì),单生或(huò)少数(shù)丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米(mǐ),具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo);叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或无毛(máo),边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下(xià)部裸露,上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等(děng)长,大多(duō)为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果(guǒ)圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆形,平滑(huá)而有光泽,长(zhǎng)约(yuē)3毫米,乳白、淡黄或红色。

  种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色,性粘或不(bù)粘。

   我国华北(běi)、西北(běi)多有栽(zāi)培。

   一般分两种类型(xíng),以秆上有毛(máo),偏穗(suì),种(zhǒng)子粘者为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效果(guǒ)】

  治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪,主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富,为大米的4倍。

历久弥新 什么意思,历久弥新后面一句是什么>  4、含(hán)钾高(gāo)含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃(chī)对高血(xuè)压患(huàn)者有益(yì)。

  5、铁和(hé)磷(lín)的(de)含量均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米

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