酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)镇关西是谁，镇关西是谁打死的，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起镇关西是谁，镇关西是谁打死的来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容镇关西是谁，镇关西是谁打死的易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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