中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了shì)的(de)评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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