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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(n世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空án)瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝(níng)结(jié)世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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