哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现(xiàn)在哈密(mì)瓜(guā)也看到有(yǒu)卖的(de)了(le)适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃(chī)是(shì)比较合适(shì)的(de)？的。

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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年(nián)人(rén)保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低热量(liàng)高(gāo)水分在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动的(de)水果，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)进入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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