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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多少毫(háo)升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是(shì)说，每(měi)1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度(dù)公(gōng)式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫(háo)升

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