酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)科长相当于什么级别？次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用。

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