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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上相对的减少摄(shè)入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多(duō)达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　台湾是省还是市 台湾是省会吗　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较(jiào)高点(diǎn)，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低(dī)热量高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适(shì)量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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