烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)当年非典为什么神秘结束了，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削当年非典为什么神秘结束了皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡当年非典为什么神秘结束了完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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