烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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