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踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子(zi)矮

　　踢(tī)足(zú)球可(kě)以长高个(gè)子的。

　　这(zhè)一(yī)状况是由(yóu)年(nián)龄决定的，如果是(shì)七、八岁(suì)的青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼(gé)骺板(bǎn)还在，那(nà)么经常踢(tī)足(zú)球之类的运动，就可以刺激成骨细胞生长，从而长高(gāo)。

　　但对已经十几岁的青(qīng)少(shǎo)年来说，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐(jiàn)您平时(shí)多吃(chī)一些(xiē)钙质和维他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上(shàng)也能促(cù)进身高的增长(zhǎng)。

踢足球要买什么装备

　　踢球球(qiú)员要(yào)穿球衣、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装备手(shǒu)套。

　　在(zài)踢足球的时(shí)候，对身体的保护是不可缺少的，因为这个运动特有的(de)腿(tuǐ)部力量较大因此护腿板必(bì)须要(yào)有，球鞋(xié)，这个就(jiù)很重要很直(zhí)接了。

　　球鞋不(bù)仅能让大家体验感(gǎn)更(gèng)好(hǎo)，还能最大程(chéng)度的让自己的能力发挥出来(lái)，所以(yǐ)有(yǒu)一双适合自己的(de)球鞋是非常重要的。

　　很多刚(gāng)入(rù)门的朋友不大注意英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表这个装备，其(qí)实球衣是很(hěn)重(zhòng)要的，比如宽(kuān)松的(de)短裤(kù)，透气性好的(de)专业足(zú)球运动上衣，以(yǐ)及高筒(tǒng)类的足球袜，这些都是必(bì)不(bù)可(kě)少的。

　　另外我们在进行这项运动的时候不(bù)要(yào)佩戴(dài)包括耳(ěr)环，脚(jiǎo)链(liàn)以及戒指等等这些首饰，因为在身(shēn)体的对抗中，很容(róng)易造(zào)成各种伤害，不管什么(me)运动，都要(yào)把安(ān)全放在第一位(wèi)。

踢足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备(bèi)活动，脚(jiǎo)再痒(yǎng)痒也不要直接就(jiù)踢。

　　准备活动至少也要10分(fēn)钟，可(kě)以先慢跑一段(duàn)，活(huó)动脚腕、膝(xī)关(guān)节(jié)，让(ràng)身(shēn)体微(wēi)微出汗，把关节、韧带都拉开，踝(huái)、膝(xī)、腕(wàn)、髋这些所有运(yùn)动中会用(yòng)到(dào)的关节(jié)都要(yào)活动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑动较(jiào)多，技(jì)术(shù)动作的幅度(dù)以及出(chū)汗量(liàng)都是相(xiāng)对较大，所以锻炼(liàn)时应身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动服，球鞋(xié)应选(xuǎn)用合脚(jiǎo)防滑的帆面胶(jiāo)底的(de)足球(qiú)鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场地(dì)设施不符合要(yào)求的地方进行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑(kēng))，容易造成同学们踝(huái)关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤(shāng)等。

　　4、及(jí)时补充(chōng)水(shuǐ)分。

　　最(zuì)好把水(shuǐ)放在场边，感到口渴的时(shí)候就喝一点，多喝几(jǐ)次(cì)也没关系，不(bù)要等到累得不行的(de)时(shí)候再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动(dòng)是一(yī)项全天候的(de)运动项目(mù)，但要尽量(liàng)避(bì)免在恶(è)劣的天气下锻炼。

　　高温湿(shī)热(rè)时要注意防止中暑、抽筋或(huò)虚(xū)脱。