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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的(de)时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触(chù)的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

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　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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