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铁棍(gùn)山药(yào)和小白嘴山药(yào)哪(nǎ)个好吃(chī)些(xiē)，铁(tiě)棍山药和小白嘴山药哪个好(hǎo)吃些呢

　　小白嘴山药和(hé)铁棍(gùn)山药(yào)都是药食(shí)两用的山(shān)药(yào)，但小(xiǎo)白嘴山药口感软糯甘甜，相比较来说要比铁棍山药(yào)更(gèng)好吃，并且小(xiǎo)白嘴山药(yào)营(yíng)养丰富，富含(hán)黏液汁、胆碱、蛋白(bái)质、多酚氧化酶、维生(shēng)素C、甘露多糖(táng)、植酸、16种氨基酸(suān)、尿囊素等营养成(chéng)分，营养(yǎng)价值更高(gāo)于铁棍山(shān)药，经常食(shí)用有补脾健胃、美容养颜等作用，加上(shàng)整体比较(jiào)光滑、带有紫色斑点，肉质白如玉好看、皮(pí)肉好剥离等特点，被称(chēng)之为最好吃的(de)山药(yào)。

小白嘴山药与铁棍(gùn)没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩山(shān)药(yào)的哪(nǎ)一个更好，有什么不同

　　小(xiǎo)白嘴(zuǐ)山药被誉为最好吃的(de)山药(yào)。

　　区别(bié)：

　　1、产地不(bù)同

　　小白嘴山药：小白嘴(zuǐ)山药(yào)广泛种植于(yú)深(shēn)州、安(ān)平、安(ān)国(guó)、深泽、蠡县等地，该区域古称博陵。

　　铁棍山(shān)药：今河南焦作温县、沁(qìn)阳（古怀庆府）等(děng)地，其中以温(wēn)县所(suǒ)在（地理坐标为东(dōng)经112°51′39″至113°13′20″，北纬34°52′至35°2′48″之间(jiān)）为(wèi)铁棍(gùn)山药地理标识原产(chǎn)地。

　　2、营养(yǎng)成分含量不同

　　小白嘴山(shān)药：每百克中(zhōng)含有碳水化合物19.9--21.5克，蛋白(bái)质1.9--2.25克(kè)，铁﹑锌﹑铜(tóng)﹑锰的(de)含量也很高(gāo)，除此之外还富含黏液汁、胆碱、蛋(dàn)白质(zhì)、多(duō)酚氧化酶、维生素C、甘露(lù)多糖、植酸(suān)、16种氨(ān)基酸、尿囊素和3、4—二羟(qiǎng)基(jī)苯乙胺(àn)等。

　　铁棍山药：块(kuài)茎中平均含粗蛋白质14.48%，粗纤维3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，钾2.62%，磷0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰分5.51%，铁53.57ppm，锌29.22ppm，铜10.58ppm，锰5.38ppm。

　　人类所需的20种氨(ān)基酸(suān)中(zhōng)，山药中含有(yǒu)16种。

　　3、特点不同

　　小白嘴山药：小，相(xiāng)同的生产(chǎn)期限，产(chǎn)量虽小但营养价值更(gèng)高；

　　白，表皮较(jiào)白肉质(zhì)如(rú)玉，皮里(lǐ)易(yì)剥离；

　　嘴(zuǐ)，山药(yào)末端如婴儿嘴巴，同时嘴儿化读音表明了是(shì)最(zuì)好吃的(de)山药品种(zhǒng)。

　　铁(tiě)棍山药：垆土铁棍山药因(yīn)为地质坚瓷，黏性大，土质硬(yìng)。

　　所以它(tā)弯弯扭扭，虽然不是好(hǎo)看，但口感较好；

　　沙土铁棍山药因种植在沙地里，土质松软(ruǎn)，口感(gǎn)面甜，营养(yǎng)价值同样较高。

　　参考资料来没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩(lái)源：百度百科-小白嘴白山药

　　参考(kǎo)资料来源：百度百科-铁棍山药

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