说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字