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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(s作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面huǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是(shì)起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。