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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有1赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读00多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏药物(wù)中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝(hē赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读)茶一起饮用。

75克等(děng)于(yú)多(duō)少毫升的(de)纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公(gōng)式(shì)计算

　　所以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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