河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关name是什么意思 name是姓还是名于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)以及(jí)吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高些，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪个热(rè)量(liàng)低等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高name是什么意思 name是姓还是名，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 name是什么意思 name是姓还是名