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顺产后宫缩(suō)第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的(de)厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部(bù)就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化(huà)过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复(fù)的(de)过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约是二(èr)十(shí)到(dào)三十(shí)度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动(dòng)时(shí)疼痛(tòng)可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素(sù)，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整(zhěng)天(tiān)躺(tǎng)在床上也(yě)是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下(xià)床走动(dòng)了，可(kě)以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子(zi)宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般(bān)，对于每(měi)个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩(hái)子(zi)都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能(néng)够(gòu)促(cù)使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是(shì我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀)宫缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进(jìn)行复原时(shí)产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就达到了(le)原先(xiān)的状态，每(měi)天只(zhǐ)供(gōng)会下降到(dào)1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十(shí)天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个(gè)时(shí)候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过(guò)按摩(mó)的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈的肚子(zi)要是有阵痛发生，这种情况是属于(yú)子宫(gōng)正常收缩(suō)，不(bù)要(yào)过(guò)于担(dān)心，代(dài)表(biǎo)子宫此(cǐ)时处于缩小当中，通常是(shì)能够(gòu)恢(huī)复到怀孕以前的(de)样子。

　　建议您(nín)可适当(dāng)做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这(zhè)样子(zi)宫就够(gòu)渐(jiàn)渐收缩(suō)与复(fù)原的。

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