酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。<夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音/p>

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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