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谢霆锋资产有百亿吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类(lèi)物质，这种咖(kā)啡的减肥(féi)效(xiào)果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度(dù)决定的(de)，而这2个因素也决定了(le)最终(zhōng)咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝(hē)完热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进(jìn)血液循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn谢霆锋资产有百亿吗)体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖(kā)啡碱含量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还其(qí)实速(sù)溶咖(kā)啡并没有我们想象之(zhī)中(zhōng)的那么(me)可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而(ér)成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还很有可(kě)能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物(wù)油，氢化植物油(yóu)之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到(dào)要避免过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也可(kě)以让(ràng)人(rén)轻易地去接受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特(tè)但(dàn)特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加(jiā)牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了(le)，这主(zhǔ)要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大(dà)量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号(hào)公(gōng)敌，非常容(róng)易引发(fā)自身体(tǐ)重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的(de)脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹(lí)患心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一(yī)百年毁了(le)我们人类健康(kāng)的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝(hē)糖(táng)水的(de)人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要(yào)是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的(de)成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所需(xū)能量的(de)十分之一(yī)，无论是糖分或者还(hái)是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们谢霆锋资产有百亿吗(men)经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡来(lái)提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可(kě)能(néng)会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别(bié)是有些对(duì)咖啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意(yì)控制(zhì)摄(shè)入量，一般(bān)一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需(xū)要注意它的能(néng)量和碳水化(huà)合(hé)物等，尽量的(de)选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不起的发(fā)明啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美(měi)味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学(xué)家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后(hòu)获得了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低而且更容易(yì)储存，并且不(bù)易腐败变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加工(gōng)业致(zhì)力于不断的降低氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品(pǐn)虽(suī)然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对(duì)身体(tǐ)的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起(qǐ)失(shī)眠(mián)。