减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥(féi)期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体(tǐ)所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没(méi)有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不了(le)两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

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