说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(z23岁属什么生肖hī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能23岁属什么生肖(néng)搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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