宝宝们，本(běn)号以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的，达到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应，是(shì)指(12是什么意思zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多(duō)的基12是什么意思频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在(zài)纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

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