河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别2024年房价会继续下跌吗h3>

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆2024年房价会继续下跌吗(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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