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护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨(mó)成粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地(dì)达(dá)到(dào)瘦身(shēn)效果，最好(hǎo)是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里(lǐ)要(yào)强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可纯度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是咖啡(fēi)豆(dòu)的(de)烘焙时间和温(wēn)度(dù)决(jué)定(dìng)的，而这2个因素(sù)也决(jué)定(dìng)了(le)最终(zhōng)咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的(de)的热(rè)咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作用(yòng)是在热(rè)饮的时候才能更好地(dì)发(fā)挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促(cù)进脂护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端肪(fáng)代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中(zhōng)的(de)那么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效(xiào)的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而(ér)成(chéng)的粉末，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添(tiān)加了(le)大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的(de)健康是不(bù)利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让(ràng)人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通(tōng)老(lǎo)百姓最(zuì)开始(shǐ)接(jiē)触(chù)的咖啡一般都(dōu)是(shì)这(zhè)种咖啡，味道独特(tè)但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一(yī)定原因的，即使不(bù)加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含(hán)有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的(de)指数，或许还会增加您(nín)罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血(xuè)管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成来看(kàn)的话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶(róng)咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的(de)速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或(huò)许就(jiù)超(chāo)过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量(liàng)其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也(yě)是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一(yī)般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意(yì)它(tā)的(de)能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊(a)，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的(de)美味(wèi)：在(zài)那个时(shí)候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人(rén)的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢(qīng)化之(zhī)后(hòu)获得了类似奶油的(de)产品，而(ér)其成本(běn)非常低而且更容(róng)易储存，并且不易(yì)腐败变(biàn)质，于是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学研(yán)究的不断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致力于不断的(de)降低氢(qīng)化(h护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端uà)植物油(yóu)之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量(liàng)，目前，很多的食品虽(suī)然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零（我国规(guī)定凡是脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品、各种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人(rén)可能引(yǐn)起失眠(mián)。