酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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