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一里地等于多少米一里地等于多少公里顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)疼(téng)的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的(de)目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促(cù)使子宫一步(bù)步恢(huī)复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态(tài)，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确可能会造(zào)成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形成一个角度(dù)，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移一里地等于多少米一里地等于多少公里(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次(cì)，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多(duō)餐(cān)，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的(de)是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产(chǎn)后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳(shū)头(tóu)、刷牙(yá)等，但是(shì)最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而(ér)在产后(hòu)进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要生(shēng)孩(hái)子一样，而且(qiě)腹部也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是(shì)在子(zi)宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需(xū)要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以使用益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的(de)作(zuò)用，而(ér)且还(hái)可以促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需(xū)要(yào)按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩了。