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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通(tōng)常(cháng)是有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入(rù)肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发(fā)早白(bái)、掉(diào)发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者(zhě)防止食(shí)用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量(liàng)食用(yòng)能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并不(bù)是特(tè)别的白，而通过(guò)漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎ黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗ng)端大小不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起(qǐ)来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽(yōu)香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个(gè)断口的芝麻(má)，看断口的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的;假如(rú)断口(kǒu)部分(fēn)是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染(rǎn)色的(de)芝麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者(zhě)说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之外(wài)的.不(bù)正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣(míng)、高(gāo)血(xuè)压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用;适(shì)合(hé)糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食(shí);依据前人经(jīng)历(lì)，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

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　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层(céng)稍(shāo)硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎(suì)才(cái)能使人体吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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