酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì谢霆锋资产有百亿吗)，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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