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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时候(hòu丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里)会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里h3>

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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