一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(f怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义ēn)。

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