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一公里(lǐ)大(dà)概(gài)要走几分钟

　　一(yī)公里大概(gài)要走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩(hái)的步行速度(dù)会稍慢(màn)一些,通常为(wèi)0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危(wēi)险就会(huì)下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同(tóng)速度步(bù)数不同，一般为１７００步左右(yòu)。

　　正常人(rén)的步行速度如下：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的(de)一个单位(wèi)，就(jiù)像公斤与斤是一样的，在本质(zhì)上都是属(shǔ)于中(zhōng)国传统的单位(wèi)，在日常生活(huó)中人们(men)早已习惯用公里来表达(dá)距离的单位，所(suǒ)以这就是现在依旧有(yǒu)人使用该(gāi)单(dān)位的原因。

　　千米俗称公里，一(yī)般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候由(yóu)法国科学家(jiā)组成(chéng)的特别委员会(huì)定制的标准，之(zhī)后(hòu)就一直延续下来(lái)，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般用“里(lǐ)”用的多，很久以前就(jiù)有着几里地的称呼，所以公里(lǐ)逐渐(jiàn)取代千(qiān)米(mǐ)在国人心(xīn)中传播开来，现在基本(běn)上人们都是用公里来表示距离，但是1公里等于多少千米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是可以相互进(jìn)行换算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革以(yǐ)来，一里就被特指(zhǐ)为一(yī)市里，人(rén)们常说(shuō)的“几里地”就是根据这个计量单位来计算的，而一里地(dì)就是500米，也就(jiù)是1公里的(de)一(yī)半，所以现(xiàn)在人们再说(shuō)一公里等(děng)于多少千(qiān)米的时候就不(bù)要弄混(hùn)了，一(yī)公(gōng)里就(jiù)是一(yī)千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一(yī)宜(yí)：轻松，犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态，才(cái)能周身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力(lì)而(ér)行，做到(dào)形(xíng)动而不疲(pí)，否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。

　　散步的速(sù)度也有规定。

　　缓步是步频缓(huǎn)慢(màn)，步幅不大的步(bù)行，行走(zǒu)稳健，每(měi)分钟约(yuē)６０～７０步，适合(hé)于(yú)老年体弱者(zhě)。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅(fú)也不(bù)太大的步行，每分(fēn)钟约１２０步左(zuǒ)右，这种散(sàn)步比较轻快，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能(néng)使(shǐ)腿肌增(zēng)加(jiā)力量。

　　还有一(yī)种比(bǐ)较自由的逍遥步，时快(kuài)时慢，且走且停，行走一段路程(chéng)后(hòu)可以休息，继而(ér)再走(zǒu)。

　　步(bù)行方法还有很多。

　　不管是那种形(xíng)式的步行，犹(yóu)如文(wén)化艺术(shù)一样，没有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便(biàn)是(shì)同(tóng)一个人(rén)，身体状况和兴趣(qù)爱好也常(cháng)有变(biàn)化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在步(bù)行千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么中说(shuō)来就是有恒：持之(zhī)以恒；有序：循序渐进；有度：适度(dù)运动。

一公里大概多少步

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在(zài)0.6到(dào)0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路(lù)姿势应(yīng)该(gāi)是抬头(tóu)挺(tǐng)胸，目(mù)要平视，躯(qū)干自然伸直(zhí)；收腹，身体重(zhòng)心稍向前移；上(shàng)肢与下肢配合协调，步伐适中，两(liǎng)脚落地有节奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态，才(cái)能周身气血平(píng)和，百脉畅通，是其(qí千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么)他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循(xún)序(xù)渐进，量(liàng)力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易(yì)伤身(shēn)体。

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