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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可(kě)以减肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄入(rù)可(kě)以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的(de)效果(guǒ)，每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中(zhōng)富含植物(wù)纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的(de)同时也(yě)不用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入植(zhí)物纤维(wéi)，还可以起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤维(wéi)因为(wèi)难以被吸收，而与肠道(dào)微生物(wù)的接触时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微(wēi)生物来(lái)帮助代(dài)谢，减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服，再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都(dōu)要垫一(yī)层报纸或(huò)旧衣(yī)服，最后在上面盖(gài)一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干(gàn)燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一(yī)年时间不坏，因为纸箱(xiāng)有(yǒu)透(tòu)气防(fáng)潮的(de)作用，旧衣服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的(de)功效(xiào)，用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长，而且新鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜，不会(huì)腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的地方，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存很(hěn)长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以控水锁(suǒ)水，能(néng)够防止(zhǐ)外界水分(fēn)影响新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)，也能(néng)够保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较少，也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存(cún)一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分(fēn)，让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

　　很多人(rén)特(tè)别的(de)喜欢(huān)吃芋头，所(suǒ)以说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头(tóu)回来(lái)，这样自己一天肯(kěn)定是(shì)吃(chī)不(bù)完的，想要将芋头保(bǎo)存下来，但是害怕保存不好，担心姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她这个芋头坏掉了不能吃，所(suǒ)以说(shuō)很(hěn)多人常常为这(zhè)个事情担忧，也担心自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好(hǎo)，芋头保存(cún)不好很容易坏掉的，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么(me)存(cún)放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时(shí)会受到伤害，低于(yú)0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜(yí)湿不宜(yí)干(gàn)之说，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用(yòng)，并且一定不能放(fàng)入冰箱，当气温低于(yú)7℃度时，应(yīng)存放于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20～30千(qiān)克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她yào)注(zhù)意(yì)的是(shì)，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要(yào)注(zhù)意通(tōng)风散热(rè)。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一(yī)次(cì)性(xìng)买回(huí)来太多的(de)芋头(tóu)不(bù)知道(dào)怎么(me)保存好的话(huà)，那(nà)么(me)不妨试试上面(miàn)我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法，如(rú)果不是(shì)很多，那(nà)么最好是放在冰箱里面(miàn)保存(cún)下来，但是(shì)一(yī)定不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久，如果没有冰箱(xiāng)，那么自己一(yī)定(dìng)要把芋(yù)头放在通风的地方(fāng)。

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