酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如i果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，i而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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