酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过name是什么意思 name是姓还是名高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiname是什么意思 name是姓还是名àn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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