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一公里大概要走几分钟

　　一(yī)公(gōng)里大概要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成年人的步速一(yī)般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小(xiǎo)孩的步行速(sù)度会稍(shāo)慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究(jiū)结果(guǒ)发(fā)现,走路速度每(měi)增(zēng)加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会(huì)下(xià)降(jiàng)12%。

一(yī)公里大概多(duō)少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不(bù)同速度(dù)步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人(rén)的步(bù)行(xíng)速度如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公(gōng)里(lǐ)与千(qiān)米的区别

　　公里是由市制(zhì)单位“里”的(de)衍(yǎn)生的(de)一个单位，就像(xiàng)公斤(jīn)与斤(jīn)是(shì)一样(yàng)的，在本质上都是属(shǔ)于中国传(chuán)统的(de)单位，在日常生活(huó)中人们早(zǎo)已(yǐ)习惯用公里(lǐ)来表达距(jù)离的(de)单位，所以这就是现在依(yī)旧(jiù)有(yǒu)人使用该(gāi)单位的原因(yīn)。

　　千米俗称公里(lǐ)，一(yī)般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年(nián)5月的时候由法(fǎ)国(guó)科学家(jiā)组成的特(tè)别委员会定制的标准(zhǔn)，之后(hòu)就(jiù)一直延(yán)续下来(lái)，一(yī)公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人(rén)一(yī)般用(yòng)“里”用(yòng)的多，很久以前就有着几里(lǐ)地的称呼(hū)，所以(yǐ)公里逐渐取代(dài)千米在(zài)国人心中(zhōng)传(chuán)播开来，现在基本(běn)上人们都(dōu)是(shì)用公里(lǐ)来(lái)表示距离，但是1公里等于多(duō)少千米呢？其实还是(shì)1千米，都是可以相互进(jìn)行换算的(de)。

　　自1929年民(mín)国推行(xíng)计量改革以(yǐ)来(lái)，一里就被特指为一市(shì)里，人们常说的“几(jǐ)里地”就(jiù)是根(gēn)据这(zhè)个计量单位来计算的，而(ér)一(yī)里地就是500米，也就是1公(gōng)里的一半，所以(yǐ)现在人们(men)再(zài)说一公里等于多少千米的(de)时候就不要弄(nòng)混了，一公里就是一千(qiān)米，一里才是0.5千米。

散步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之(zhī)态(tài)，才能周身气血平(píng)和，百脉(mài)畅通(tōng)，是(shì)其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序(xù)渐进(jìn)，量力(lì)而行，做到形(xíng)动而不疲(pí)，否则(zé)容易伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步(bù)频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每(měi)分钟约(yuē)６０～７０步，适合(hé)于老(lǎo)年体弱者(zhě)。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅也不太大的(de)步行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种散步比(bǐ)较轻(qīng)快，可振(zhèn)奋精(jīng)神，兴奋大脑，能使腿肌增加(jiā)力(lì)量。

　　还有(yǒu)一种比(bǐ)较自由的(de)逍遥步，时快时慢(màn)，且(qiě)走(zǒu)且停，行走一段路(lù)程(chéng)后(hòu)可以休息，继(jì)而再(zài)走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的步(bù)行，犹如文化艺(yì)术一(yī)样，没有一(yī)成不变的固定模式。

　　即便是同一个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在步行中说来就是有恒：持之以(yǐ)恒；有序(xù)：循序渐(jiàn)进(jìn)；有度：适度(dù)运动。

一公(gōng)里大概多少步

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一步(bù)约(yuē)在(zài)0.6到0.4米之间，1公里等于(yú)1000米，走一(20斤是几kg 20斤是多少磅yī)公里需(xū)要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的(de)走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸(xiōng)，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重(zhòng)心稍(shāo)向前移(yí)；上(shàng)肢与下肢(zhī)配(pèi)合协(xié)调(diào)，步伐适中，两脚落地(dì)有节奏感(gǎn)。20斤是几kg 20斤是多少磅p>

　　步(bù)行做(zuò)到(dào)三(sān)宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如(rú)闲庭信(xìn)步之态，才能周身气血平和，百(bǎi)脉(mài)畅(chàng)通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其自然(rán)，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而(ér20斤是几kg 20斤是多少磅)行，做(zuò)到形动(dòng)而不疲，否则容易(yì)伤身体。

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