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200克等于多少毫升水，200克是多少ml水怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通常是有必定优(yōu)点(diǎn)的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精(jīng)血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护(hù)发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不(bù)是(shì)特别(bié)的白，而通过(guò)漂白处理之后(hòu)的白芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵(luǎn)状(zhuàng)，200克等于多少毫升水，200克是多少ml水且(qiě)两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香(xiāng)油的(de)滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的(de)办法(fǎ)

200克等于多少毫升水，200克是多少ml水

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的(de);假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是(shì)假货(huò)。

　　　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效(xiào)。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用(yòng);适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗(yí)精(jīng)者忌(jì)食(shí)。

　　　　每天10~20克