河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(j拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗iāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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