中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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